ผู้หญิง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 ประการของการสำเร็จความใคร่

เซ็กส์ทำให้ร่างกายดี แม้ว่าจะไม่สามารถทดแทนความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของคุณได้ แต่คุณยังสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้บางส่วน (รับตัวเลขเฉพาะสำหรับ 20 ท่าที่แตกต่างกัน ที่นี่ ). แต่ประโยชน์มากกว่าการสูญเสียไขมัน เมื่อคุณคิดถึงเรื่องเซ็กส์คุณอาจไม่ได้พิจารณาถึงวิธีการทั้งหมดที่จะช่วยยกระดับสุขภาพและความสมบูรณ์ของคุณ เราไม่ตำหนิคุณ มันไม่เซ็กซี่เท่าเซ็กส์ แต่คุณควรรู้ว่าการสำเร็จความใคร่สามารถให้ประโยชน์กับคุณทั้งทางจิตใจและร่างกายอย่างจริงจังนอกเหนือจากวิธี“ รู้สึกดีจริงๆ” ในระดับพื้นผิว

เซ็กส์สามารถลดความเครียดช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสม หากต้องการดูว่าคุณกำลังทำอะไรให้กับร่างกายของคุณทุกครั้งที่ดำดิ่งลงไปใต้แผ่นกระดาษลองดูประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเหล่านี้

1. มีเพศสัมพันธ์มากขึ้นความเครียดน้อยลง

พฤติกรรมที่น่าพึงพอใจเช่นการมีเซ็กส์และการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงช่วยลดความเครียดผ่านทางสมองของเรา การวิจัย เผยแพร่ในรูปแบบการดำเนินการของ National Academy of Sciences of the United States of Americaแม้ว่าการศึกษาโดยเฉพาะนี้จะทำกับหนู แต่นักวิจัยพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์ทำให้เซลล์เติบโตในฮิปโปแคมปัสซึ่งเป็นส่วนของสมองที่จัดการกับความเครียด นอกจากนี้ยังพบว่าเซ็กส์ทำให้ความดันโลหิตตอบสนองต่อความเครียดน้อยลง การวิจัย ตีพิมพ์ในจิตวิทยาชีวภาพ.

2. Bangin 'สุขภาพหัวใจ

รักษาชีวิตทางเพศให้เจริญรุ่งเรืองเพื่อให้หัวใจของคุณเต้นแรง ตาม การวิจัย ตีพิมพ์ในวารสารโรคหัวใจอเมริกันผู้ชายที่สำเร็จความใคร่เดือนละครั้งหรือน้อยกว่านั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด 45 เปอร์เซ็นต์มากกว่าคนที่มีเซ็กส์มากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ นักวิจัยเชื่อว่าผู้ชายที่มีสุขภาพโดยรวมดีขึ้นมีแรงขับทางเพศที่แข็งแรงกระตุ้นให้พวกเขามีเซ็กส์มากขึ้นซึ่งจะช่วยเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือดของพวกเขา



4 ตำแหน่งทางเพศที่ได้รับรางวัล
เพศ

4 ท่าเซ็กส์ที่ไม่ทำให้เธอผิดหวัง

หลีกเลี่ยงท่าเซ็กส์ 4 ท่าที่จะไม่ทำให้เธอหลุด

อ่านบทความ

3. ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก

หากคุณต้องการโชคดีมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน (หรือเกือบทุกวัน) และความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากจะลดลง 33 เปอร์เซ็นต์ตามผลการศึกษาของฮาร์วาร์ด 10 ปีในปี 2547 ผู้ชายที่ถึงจุดสุดยอดมากกว่า 20 ครั้งต่อเดือนมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าหนึ่งในสามเมื่อเทียบกับคนที่หลั่งเพียง 4 ถึง 7 ครั้งต่อเดือน การหลั่งเป็นกุญแจสำคัญที่นี่ ผู้เขียนการศึกษาเชื่อว่าการกำจัดสเปิร์มเก่าของร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ในร่างกายและขจัดเซลล์มะเร็งก่อนออกจากร่างกาย เลือกเพศแม้ว่า การใคร่ครวญอย่างมีไข้เพื่อขับไล่มะเร็งเป็นวิธีที่ดีกว่าการมีเวลาอยู่ในห้องนอนกับแฟนหรือภรรยาของคุณ

4. ให้ห่างไกลจากหวัด

แน่นอนว่าคุณสามารถล้างมือเพื่อป้องกันเชื้อโรคและ แก้หวัดด้วยค็อกเทลบางชนิด แต่คุณอยากเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการมีเซ็กส์ไม่ใช่หรือ? วาทศิลป์ของคำถาม ก ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสารNeuroimmunomodulationพบว่าการถึงจุดสุดยอดสามารถกระตุ้นส่วนต่างๆของระบบภูมิคุ้มกันของเราซึ่งช่วยให้เราหายหวัดได้เร็วขึ้น นักวิจัยขอให้อาสาสมัครชาย 11 คนช่วยตัวเองจนเสร็จ เลือดถูกดึงออกมาอย่างต่อเนื่องตลอดกระบวนการซึ่งเผยให้เห็นถึงจุดสุดยอดทำให้จำนวนเซลล์ 'นักฆ่า' ที่เรียกว่าเม็ดเลือดขาวในผู้ชายเพิ่มขึ้น ต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกันเพิ่มเติมหรือไม่? เริ่มต้นเซสชั่นการแต่งหน้ากับผู้หญิงของคุณ การแลกเปลี่ยนน้ำลายจะช่วยให้คุณรู้จักแบคทีเรียสายพันธุ์ต่างๆ (อยู่กับเราไม่ใช่ขั้นรุนแรง) ซึ่งสามารถช่วยคุณจัดการกับการติดเชื้อในอนาคตได้ และหลังจากนั้นไม่นานคุณจะสร้างแบคทีเรียผสมกันในร่างกายของคุณดังนั้นคุณทั้งคู่จะพร้อมรับมือกับการติดเชื้อที่คล้ายกันได้ดีขึ้น

5. คุณอ่อนเยาว์มากขึ้น

เซ็กส์อาจเป็นกุญแจสำคัญในการย้อนเวลากลับไป David Weeks นักจิตวิทยาคลินิกชาวอังกฤษใช้เวลา 10 ปีในการตั้งคำถามกับผู้ชายและผู้หญิงหลายพันคนที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปีเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป คนที่ดูอายุน้อยที่สุดหลังจากทศวรรษที่ผ่านมารายงานว่ามีเซ็กส์สามครั้งต่อสัปดาห์เมื่อเทียบกับคู่ที่ไม่อ่อนเยาว์ที่มีเซ็กส์สองครั้งต่อสัปดาห์

สัปดาห์กล่าวว่า:“ ความพึงพอใจทางเพศเป็นปัจจัยสำคัญในคุณภาพชีวิตอย่างน้อยก็สูงพอ ๆ กับความมุ่งมั่นทางจิตวิญญาณหรือศาสนาและปัจจัยด้านขวัญกำลังใจอื่น ๆ ดังนั้นทัศนคติเชิงบวกต่อเพศที่เป็นผู้ใหญ่ควรได้รับการส่งเสริมอย่างจริงจัง” ตาม สมาคมจิตวิทยาแห่งอังกฤษ . ตอนนี้มีวิธีต่อต้านริ้วรอยที่เราสามารถทำได้

_main2_sex4
เพศ

26 ท่าเซ็กส์ที่จะทำให้เธอหลุดทุก ...

ด้วยเทคนิคกระตุ้นการสำเร็จความใคร่เหล่านี้เธอไม่จำเป็นต้องปลอมแปลง

อ่านบทความ

6. More O’s, ZZZ’s มากขึ้น

มีเหตุผลที่คุณแค่อยากจะเกลือกกลิ้งและเข้านอนหลังมีเซ็กส์ เมื่อคุณถึงจุดสุดยอดจะมีฮอร์โมนออกซิโทซินเอนดอร์ฟินและโปรแลคตินเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ทั้งหมดส่งเสริมฤทธิ์กดประสาทในร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณหลับในตอนกลางคืน กระตุ้นให้มีเซ็กส์ตอนดึก (หรือมีเซสชั่นเดี่ยว) เพื่อช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น

7. รักนานขึ้นมีชีวิตยืนยาว

หากคุณต้องการมีชีวิตอยู่ถึง 100 เพศต้องเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองสุขภาพของคุณ มีการศึกษาบางส่วนที่สำรองข้อมูลไว้ สวีเดนหนึ่งคน ศึกษา จากสถาบัน Kinsey (ทำในยุค 80) พบว่าในบรรดาผู้หญิงอายุ 70 ​​ปีคนที่ยังมีเซ็กส์ทำให้อายุ 75 ปีในทำนองเดียวกันการศึกษาของมหาวิทยาลัย Duke ยังคงติดตามผู้คน 252 คนในช่วง 25 ปีและสรุป ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์เป็นตัวทำนายที่สำคัญของการมีอายุยืนยาวและจากการศึกษาของเวลส์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ อ้างถึงในหนังสือ เปลี่ยนสมองเปลี่ยนร่างกาย: ใช้สมองเพื่อรับและรักษาร่างกายที่คุณต้องการมาตลอดโดย Daniel G. Amen วิเคราะห์ความถี่ทางเพศของผู้ชาย 918 คนที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 59 ปีที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ พวกเขาพบว่าผู้ที่ถึงจุดสุดยอดสองครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์เสียชีวิตในอัตราครึ่งหนึ่งของผู้ที่ถึงจุดสุดยอดน้อยกว่าเดือนละครั้ง คุณจะเห็นว่าเซ็กส์ช่วยชีวิตคุณได้

8. ความผิดพลาดที่เพิ่มขึ้น

เพื่อให้รถวิ่งได้อย่างราบรื่นคุณต้องขับมัน เช่นเดียวกันกับอวัยวะเพศของคุณ ยิ่งคุณมีเซ็กส์มากเท่าไหร่สุขภาพทางเพศของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเริ่มต้นขึ้นตามปี 2008 ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อเมริกัน. ผู้ชายอายุ 55-75 ปีที่มีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์มีอุบัติการณ์การหย่อนสมรรถภาพทางเพศถึงสองเท่าของผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้ง (มีผู้ป่วย 79 รายต่อ 1,000 รายเทียบกับ ED 32 รายต่อ 1,000 ราย) แต่ถ้าคุณต้องการลดความเสี่ยงจริงๆให้ยิง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (เฉพาะ ED 16 เคสต่อ 1,000) คุณสามารถโต้แย้งกับวิทยาศาสตร์ได้จริง ๆ หรือการชักชวนให้มีเพศสัมพันธ์มากขึ้น?

แนะนำ