บล็อก

9 ข้อผิดพลาดจากสิวที่คุณอาจทำและวิธีแก้ไข

สิว, สิว, ฝ้า, สิวหัวขาว, สิวหัวดำ - ไม่ว่าคุณจะเรียกว่าสิวอะไรมีสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนเห็นด้วย - มันแย่ที่สุด! ดูเหมือนว่าจะมีผลิตภัณฑ์มากมายเหลือเฟือ (และตำนานการรักษาที่บ้านที่รู้จักกันดีบางส่วน ... ยาสีฟันบนสิวของคุณ ใคร?) ที่สัญญาว่าจะรักษาและป้องกันสิว ไม่ว่าคุณจะมีสิวที่เกิดจากความเครียดเป็นครั้งคราวหรือต่อสู้กับสิวเรื้อรังการหาวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้สิวที่น่ารำคาญเหล่านั้นหลุดออกจากใบหน้าของคุณไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป เพื่อให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นเราได้รวบรวมข้อผิดพลาดเกี่ยวกับสิวที่พบบ่อยและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไข

ล้างหน้าไม่พอ

9 สิวผิดพลาดคุณ

ใบหน้าของคุณต้องผ่านอะไรมากมายในแต่ละวัน ลองคิดดูว่าคุณสัมผัสใบหน้ากี่ครั้งเหงื่อทั้งหมดที่อุดตันรูขุมขนในขณะที่คุณฆ่ามันที่โรงยิมและเครื่องสำอางทั้งหมดที่คุณสวมใส่ (รวมถึงคืนที่คุณหลับไปโดยไม่ได้ถอดออก - ซน!)

เฟย์นแอลเฟรย์, MD แพทย์ผิวหนังชาวนิวยอร์กซึ่งปฏิบัติมานานกว่า 20 ปีกล่าวว่า 'แม้ว่าจะไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าคนที่มีผิวสุขภาพดีควรล้างหน้าบ่อยเพียงใด แต่การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคนที่เป็นสิวได้รับประโยชน์จากการทำความสะอาดใบหน้าวันละสองครั้ง' และถ้าคุณแต่งหน้าเป็นประจำ Lindsey Blondin หัวหน้าผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของ George the Salon ในชิคาโกแนะนำให้ทำความสะอาดสองครั้งติดต่อกัน การทำความสะอาดขั้นแรก 'คือการสลายเครื่องสำอางสิ่งสกปรกและน้ำมันบนใบหน้าของคุณ' ในขณะที่การวิ่งครั้งที่สองจะเป็นการ 'ทำความสะอาดผิวเอง'

ล้างหน้ามากเกินไป

9 สิวผิดพลาดคุณ

น่าเสียดายที่มีสิ่งที่ดีมากเกินไป คุณอาจคิดว่าการล้างหน้าตามหลักศาสนาจะทำให้รูขุมขนอุดตันเป็นไปไม่ได้เลยดังนั้นการดูแลผิวให้ปราศจากสิว อย่างไรก็ตาม 'การทำความสะอาดผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งได้' กล่าว ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม Lindsey Blondin . สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันที่ก่อให้เกิดสิวมากขึ้นเพื่อชดเชยความแห้งกร้าน

ใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป

9 สิวผิดพลาดคุณ

การซื้อครีมล้างหน้าอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก มีผลิตภัณฑ์ต่างๆมากมายที่รับประกันว่าคุณจะมีผิวที่กระจ่างใสเปล่งปลั่ง ระหว่างคลีนเซอร์สครับและโทนเนอร์มันง่ายมากที่จะลงน้ำเมื่อต้องล้างหน้า แต่เมื่อพูดถึงการให้คะแนนผิวที่ปราศจากสิวแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้อำนวยการด้านการแพทย์และผู้ก่อตั้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแคลิฟอร์เนีย ดร. เอริคไมน์ฮาร์ดกล่าวว่าง่ายๆมักจะดีกว่า `` กิจวัตรที่ซับซ้อนซึ่งมีหลายขั้นตอนมักจะรุนแรงเกินไปสำหรับผิว '' ดร. ไมน์ฮาร์ดกล่าวดังนั้นอย่ากังวลกับการกักตุนผลิตภัณฑ์จำนวนมากหรือสมัครเป็นสมาชิกกิจวัตรหลายขั้นตอน

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไปกับผิวของคุณ

9 สิวผิดพลาดคุณ

เช่นเดียวกับการล้างหน้ามากเกินไปจะทำให้ผิวแห้งดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์แรงเกินไปสำหรับสภาพผิวของคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน ตามที่คณะกรรมการรับรอง แพทย์ผิวหนัง Margaret Ravits, M.D. ผู้ที่มีผิวบอบบางควรเหยียบเบา ๆ ในการล้างหน้า 'หลีกเลี่ยงการขัดผิวที่รุนแรงและการขัดผิวที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง' Ravits ให้คำแนะนำ นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้หลีกเลี่ยง 'ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ใบหน้าของคุณรู้สึกแสบและตึง'



คุณไม่ชุ่มชื้น

9 สิวผิดพลาดคุณ

การทาโลชั่นไม่ควรเป็นสิ่งที่ควรทำภายหลังหรือทำเฉพาะเมื่อรู้สึกว่าหน้าแห้งเท่านั้น ตาม แพทย์ผิวหนัง Fayne L. Frey, M.D. , FAAD 'การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผิวที่มีน้ำเพียงพอมีโอกาสน้อยที่จะแตกออก' และถ้าคุณมีผิวมันอย่าปล่อยให้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทำให้คุณตกใจดร. เฟรย์กล่าวโดยอ้างว่า 'แม้แต่คนที่มี' ผิวมัน 'ก็สามารถได้รับประโยชน์จากการให้ความชุ่มชื้นทุกวัน' นีแลมอ. วาชินพ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านผิวหนังและผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยด้านเวชสำอางและเลเซอร์ที่คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยบอสตัน แนะนำประเภทผิวมัน ลองใช้ 'ของเหลวเจลและเซรั่ม' แทนโลชั่นครีมที่ข้นกว่า

คุณกำลังรักษาสิวหลังจากความจริง

9 สิวผิดพลาดคุณ

การรักษาสิวมีอะไรมากกว่าการล้างหน้าวันละสองครั้งและทาครีม zit เป็นชั้น ๆ กับสิวที่ผุดขึ้นมาและมันจะเริ่มขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ 'หากคุณเป็นสิวง่ายสิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนปลอกหมอนทุกวันหรือทุกสองสามวันแทนที่จะเป็นทุกสัปดาห์' Debra Jaliman M.D. แพทย์ผิวหนังจาก NYC ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เขียนให้คำแนะนำ กฎของผิวหนัง: ความลับทางการค้าจากแพทย์ผิวหนังชั้นนำของนิวยอร์ก . และเมื่อพูดถึงการเลือกปลอกหมอนให้ใช้ผ้าฝ้าย 'ปลอกหมอนผ้าฝ้ายดีกว่าผ้าชนิดอื่นเพราะเป็นผ้าธรรมชาติและระบายอากาศได้ดี' Jaliman กล่าว

อีกวิธีง่ายๆในการป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบุกรุกรูขุมขนของคุณคือการทำให้โทรศัพท์ของคุณสะอาด (ใช่โทรศัพท์ของคุณ!) แพทย์ผิวหนัง Margaret Ravits, M.D. 'อุปกรณ์ของคุณเดินทางกับคุณตลอดทั้งวันไม่ว่าจะเป็นจากบ้านไปที่รถหรือรถไฟใต้ดินไปที่ทำงานไปที่ยิมไปจนถึงร้านอาหารเพื่อเที่ยวกลางคืน แม้แต่เข้าห้องน้ำ! ' ดร. ราวิตส์อธิบาย 'มันอาจจะดูน่ากลัวจากนั้นคุณก็กดมันลงบนใบหน้าของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์และถ่ายสิ่งสกปรกเหงื่อและแบคทีเรียลงบนผิวหนังของคุณ วิธีง่ายๆในการป้องกันสิว? เช็ดโทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์มือถือของคุณเป็นประจำ 'ดร. ราวิตส์แนะนำ

คุณกินไม่ถูกปาก

9 สิวผิดพลาดคุณ

การกินเพื่อสุขภาพมีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะของคุณและอย่าลืม - ผิวหนังของคุณเป็นอวัยวะ . `` ผิวของเราเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพภายในของเราดังนั้นสิ่งที่เรากินสามารถช่วยหรือทำร้ายผิวของเราได้ '' Maria Marlowe โค้ชด้านโภชนาการเชิงบูรณาการและผู้สร้าง EatBeauty โปรแกรม 12 สัปดาห์และแผนอาหารสำหรับการย้อนกลับของสิว Marlowe กล่าวว่าสำหรับผิวที่กระจ่างใสที่สุดคุณมักต้องการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาล 'การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลและอาหารที่ผ่านการกลั่นแล้วสามารถทำให้เกิดรอยแดงและสิวได้' เธอให้คำแนะนำ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณอยากทานโดนัทให้ลองเลือกใช้สมูทตี้แทน 'อาหารต้านการอักเสบเช่นผักใบเขียวบลูเบอร์รี่และบร็อคโคลีสามารถช่วยลดการอักเสบและทำให้ผิวของเรากระจ่างใสและเปล่งประกาย' Marlowe กล่าว

ไม่ไปหาหมอผิวหนัง

9 สิวผิดพลาดคุณ

สิวเป็นเรื่องปกติมากจนลืมไปเลยว่าเป็นสภาพผิวที่ค่อนข้างร้ายแรงซึ่งคุณควรหาวิธีรักษา แพทย์ผิวหนัง Fayne L. Frey, M.D. , FAAD กล่าวว่า 'สิวเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองการอักเสบและการติดเชื้อ อาจเป็นแผลเป็นได้ '

ผิวของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นกิจวัตรและครีมล้างหน้าที่เหมาะกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณอาจไม่เหมาะกับคุณ แพทย์ผิวหนังและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวและผู้อำนวยการด้านการแพทย์และผู้ก่อตั้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแคลิฟอร์เนีย , ดร. เอริคไมน์ฮาร์ด

ไม่ยึดติดกับงานประจำ

9 สิวผิดพลาดคุณ

ใครก็ตามที่เคยมีสิว (โดยพื้นฐานแล้วทุกคน) จะรู้ดีว่าการกำจัดพวกมันคืออะไร ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือหยุดสิวก่อนที่จะเริ่มด้วยการกินให้ถูกต้องและแน่ใจว่าคุณรักษาความสะอาดใบหน้าอยู่เสมอ หากคุณเกิดการฝ่าวงล้อมอย่าเครียด! ไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณและให้พวกเขาช่วยคุณหาขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะกับคุณ และที่สำคัญที่สุดคืออดทน! 'อย่าตกใจถ้าครีมที่แพทย์ผิวหนังของคุณให้คุณจะไม่ละลายสิวในหนึ่งหรือสองวัน' กล่าว แพทย์ผิวหนัง Margaret Ravits, M.D . หน้าจะใสขึ้นทันตา ... และอย่าลืมมอยส์เจอร์ไรเซอร์!

แนะนำ