บล็อก

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นเพื่อนกับใครบางคนด้วยเหตุผลที่ผิด

มีหลายเหตุผลที่จะเป็นเพื่อนกับใครบางคน: คุณทั้งคู่ชอบทำสิ่งเดียวกันบุคลิกของคุณชมเชยซึ่งกันและกันและทำให้กันและกันหัวเราะ สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบที่มั่นคงในการสร้างมิตรภาพที่จะยืนยง เมื่อคุณเผชิญโลกด้วยกันและมีความหลังซึ่งกันและกันคุณทำถูกแล้ว ถึงกระนั้นทุกมิตรภาพก็มีช่วงเวลาที่อบอุ่นและเย็นสบาย แต่โดยทั่วไปถ้าคุณดึงน้ำหนักเท่าเดิมและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่เท่าเทียมกัน มิตรภาพของคุณจะดีต่อสุขภาพของคุณ . แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเป็นเพื่อนกับคนผิด? และคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังทุ่มเทให้กับมิตรภาพที่ไม่มีวันมีสุขภาพดี? ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อพยายามประเมินมิตรภาพของคุณ

คุณรู้สึกเสียใจสำหรับเธอ

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

เป็นเรื่องธรรมดาและมีสุขภาพดีที่จะมีความเห็นอกเห็นใจเพื่อนและคนที่คุณรักเมื่อต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ท้ายที่สุดแล้วในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเราเราต้องการให้เพื่อนของเราอยู่ร่วมกันและเข้าใจเพื่อที่เราจะอดทนได้ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา Daryl R. Van Tongeren, Ph.D. , หมายเหตุ, ' เมื่อต้องผ่านความท้าทายการสนับสนุนทางสังคมถือเป็นกุญแจสำคัญ . การแบ่งปันความรู้สึกของคุณการได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวและการมีคนอยู่ที่นั่นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการนี้ จะดีที่สุดเมื่อเราไม่ต้องผ่านเรื่องนี้คนเดียว '

แต่บางครั้งความเห็นอกเห็นใจอาจกลายเป็นความสงสารและหากความสงสารนั้นเป็นเหตุผลเดียวที่คุณใช้เวลากับใครสักคนมิตรภาพนั้นก็จะไม่คงอยู่ นี่เป็นพื้นฐานเพราะ คนไม่ชอบที่จะน่าสงสาร . ตามที่ดร. Aaron Ben-Zeev กล่าวว่า 'เนื่องจากความเชื่อในความด้อยกว่าของอีกฝ่ายความสงสารอาจดูถูกหรือทำให้ผู้รับอับอายได้อย่างง่ายดาย ที่จริงความสงสารมักเกี่ยวข้องกับคนไร้สาระ นั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบที่จะเป็นที่น่าสงสาร ' เมื่อนึกถึงสิ่งนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าการรู้สึกเสียใจกับใครบางคนไม่ใช่สิ่งที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะยุติความเป็นเพื่อนและเดินหน้าต่อไป

เธอให้เงินคุณ

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

เป็นเรื่องดีเสมอเมื่อเพื่อน ๆ ทำสิ่งดีๆให้กัน ไม่ว่าจะเป็นการหาของขวัญวันเกิดให้ใครสักคนหรือหยิบเสื้อกันหนาวที่คุณรู้ว่าเพื่อนรักการมอบของขวัญให้เพื่อนเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้เธอเห็นว่าคุณกำลังคิดถึงเธอและห่วงใยในความสุขของเธอ นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพของคุณ ! ตาม Scott Bea แพทย์ที่ The Cleveland Clinic 'เราทุกคนรู้ดี การให้ความช่วยเหลือผู้อื่น ไม่ว่าเราจะเป็นอาสาสมัครให้กับองค์กรต่างๆให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่คนรอบข้างหรือบริจาคให้กับองค์กรการกุศล แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการให้ยังดีสำหรับผู้ให้ - ส่งเสริมสุขภาพกายและใจ '

อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่มีคนทำเพื่อคนอื่นมากเกินไปโดยการให้ของขวัญฟุ่มเฟือยและเงินจำนวนมากเกินไป คุณมีเพื่อนที่ให้สิ่งของแม้ว่าจะไม่ใช่โอกาสที่ดีหรือไม่? เธอให้เงินคุณทั้งๆที่คุณไม่ได้ขอหรือไม่? เธอยืนยันที่จะจ่ายค่าเครื่องดื่มของคุณเมื่อคุณอยู่ที่บาร์หรือไม่? ดูเหมือนว่าเพื่อนของคุณอาจเป็นไฟล์ ผู้ให้มากเกินไป ซึ่งไม่ดีสำหรับคุณทั้งคู่ ในฐานะผู้เขียนและนักจิตอายุรเวช คาเรนไคลแมน หมายเหตุ 'การให้ด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อทั้งความสัมพันธ์ของคุณและของคุณ ความภาคภูมิใจในตนเอง . ผู้หญิงมักรายงานว่าพวกเธอรู้สึกราวกับว่าพวกเขาให้และให้และรับสิ่งตอบแทนเพียงเล็กน้อย ' การให้เพื่อนของคุณทั้งหมดกำลังทำให้ทรัพยากรทางอารมณ์และการเงินของเธอหมดลงดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหยุดรับของขวัญทั้งหมดของเธอ

คุณพบเธอผ่านทางเพื่อนของคุณ

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

วิธีหนึ่งที่คนทั่วไปรู้จักเพื่อนใหม่คือการพบปะเพื่อนของเพื่อน โอกาสที่คุณจะมีบางสิ่งที่เหมือนกันกับคนที่ชอบออกไปข้างนอกและใช้เวลาร่วมกันเพราะมิตรภาพที่ดีนั้นสร้างขึ้นจากผลประโยชน์ส่วนรวม ตามที่นักสังคมสงเคราะห์ Greta GIeissner 'ไม่ว่าสิ่งนี้จะเกี่ยวข้องกับงานอดิเรกกีฬาเป้าหมายการศึกษาค่านิยมหรือศาสนาเรามักชอบใช้เวลากับคนที่ชอบสิ่งเดียวกับเรา สิ่งนี้ช่วยให้สามารถเชื่อมต่อได้ทันทีและในที่สุดก็เสริมสร้างความสัมพันธ์ของเรา ' จึงไม่แปลกใจเลยที่หากคุณชอบเดินป่าและเล่นกีฬากับเพื่อน ๆ คุณจะมีลำดับความสำคัญในชีวิตที่คล้ายคลึงกันเช่นการออกกำลังกายและการมีสุขภาพที่แข็งแรง



ถึงกระนั้นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเพียงเพราะคุณสนุกกับสิ่งเดิม ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสร้างสายสัมพันธ์เดียวกันอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อพูดถึงการสร้างและรักษามิตรภาพของแต่ละคน ดังนั้นถ้ามันไม่เป็นธรรมชาติเพราะคุณแตกต่างกันเกินไปทั้งๆที่เป็นเพื่อนกันก็อย่าฝืนทำ มีอีกปัญหาหนึ่งที่ควรพิจารณาโดยสิ้นเชิง: เพื่อนของคุณอาจไม่ต้องการแบ่งปันเพื่อนของเธอกับคุณเพราะอาจทำให้รู้สึกถูกกีดกันได้ อ้างอิงจาก Andrea Lavinthal ผู้เขียนร่วมของ เพื่อนหรือ Frenemy? คำแนะนำสำหรับเพื่อนที่คุณต้องการและเพื่อนที่คุณไม่ต้องการ 'ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ยอมรับสิ่งนี้ แต่พวกเขาอยากให้คุณตีคนสำคัญของพวกเขามากกว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขา' นั่นเป็นอีกเหตุผลที่ดีที่ควรระวังว่าเพื่อนของเพื่อนคนไหนที่คุณเข้ามาตีสนิท

คุณพูดถึงเธอลับหลัง

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

การพูดคุยเกี่ยวกับเพื่อนของคุณเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ เป็นสิ่งที่หลายคนทำ บ่อยครั้งกิจกรรมนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลที่คุณอาจมีเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของเพื่อน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเพื่อนล่ะ? คุณคุยกับใครเกี่ยวกับเรื่องนี้? ตามที่ U.S. Department of Health & Human Services ควรเข้าหาเพื่อนและครอบครัว เว็บไซต์ตั้งข้อสังเกตว่า 'การพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตอาจเป็นโอกาสในการให้ข้อมูลการสนับสนุนและคำแนะนำ'

แต่ปัญหาที่นี่ไม่ได้อยู่ที่รูปแบบของการพูดคุยที่เกี่ยวข้อง - เรากำลังพูดถึง ไม่เห็นคุณค่าการนินทาที่ผู้คนชอบ เมื่อเพื่อนของพวกเขาไม่อยู่ เราแน่นอน เก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการนินทา : คลายเครียด, ปรับปรุงความร่วมมือ และยังสามารถส่งเสริมการพัฒนาตนเองได้อีกด้วย แต่การตกเป็นเป้าของการนินทาอาจก่อให้เกิดความเสียหายและอาจสร้างความเสียหายได้ อ้างอิงจากนักจิตวิทยาการวิจัยดร. เพ็กกี้เดร็กซ์เลอร์ , 'ทั้งการวิจัยและประสบการณ์ของผู้ที่ตกเป็นเป้าของการนินทา ... ให้เหตุผลว่าการนินทาสามารถทำร้ายความสัมพันธ์และสร้างบรรยากาศแห่งความกลัวและความขุ่นเคืองซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดความเครียดเช่นความชื้นทำให้เกิดพายุ' ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองพร้อมที่จะพูดเรื่องขยะมันจะมีประโยชน์กับทุกคนถ้าคุณกัดลิ้นตัวเองและหยุดคุยกับคนที่คุณกำลังพูดถึง

คุณแอบชอบแฟนของเธอ

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเราดึงดูดใครบางคนมากขึ้นหากพวกเขาถูกพรากไป ตามที่ดร. วาเลอรีกอร์ดอน , 'การรุกล้ำของ Mate เป็นปรากฏการณ์ที่แข็งแกร่งและอยู่ที่นี่ต่อไป เมื่อผู้หญิงโสดเห็นผู้ชายที่มีเสน่ห์ปานกลางพวกเธอจะสนใจเขามากกว่านี้ถ้าพวกเขาเชื่อว่าเขามีความสัมพันธ์อยู่แล้ว! ' จึงไม่แปลกใจเลยหากคุณพบว่าตัวเองกำลังปิ๊งแฟนของเพื่อน แต่เป็นสิ่งที่คุณทำในสถานการณ์นี้ที่เผยให้เห็นถึงความแข็งแกร่งของมิตรภาพของคุณ ถ้าคุณเห็นคุณค่าของมิตรภาพจริงๆคุณจะทำทุกวิถีทางเพื่อเอาชนะคนที่คุณชอบเพื่อรักษามิตรภาพไว้ แต่ถ้าคุณออกไปเที่ยวกับเธอเพื่อพบเขาคุณก็รู้ว่ามิตรภาพของคุณจะไม่ยืนยาว

คุณอยู่ด้วยกัน

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

ในหลาย ๆ เมืองทั่วอเมริกา ต้นทุนค่าเช่าเพิ่มขึ้นแม้ว่ารายได้จะไม่มากก็ตาม . เพื่อจัดการกับปัญหานี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเลือกที่จะอยู่ร่วมกับเพื่อนร่วมห้อง ซึ่งช่วยให้สามารถจัดการต้นทุนค่าเช่าได้มากกว่าการอยู่คนเดียว ตามหลักการแล้วขึ้นอยู่กับว่าคุณเลือกที่จะอยู่กับใครคุณอาจพบว่าตัวเองกลายเป็นเพื่อนกับเธอ เพื่อนร่วมห้องบางคนกลายเป็นเพื่อนกันไปตลอดชีวิตไม่ว่าคุณจะพบกันในวิทยาลัยหรืออยู่ด้วยกันในขณะทำงาน แต่การอยู่ร่วมกันอย่างเรียบง่ายไม่ใช่เหตุผลที่น่าสนใจเพียงพอที่จะลงทุนในมิตรภาพดังนั้นหากคุณแค่ใช้เวลากับพวกเขาเพราะสะดวกมิตรภาพของคุณก็ไม่น่าจะสร้างขึ้นจากรากฐานที่มั่นคง

แต่ถ้าคุณเข้ากับเธอได้อย่างเป็นธรรมชาติแบ่งปันความสนใจและสนุกกับ บริษัท ของกันและกันอย่างแท้จริงนั่นเป็นเรื่องที่ดีเพราะเพื่อนร่วมห้องหลายคนไม่เข้ากัน 'ในฐานะจิตแพทย์ฉันเคยได้ยินเรื่องเศร้าของเพื่อนร่วมห้องที่ขัดแย้งกันมานับไม่ถ้วน' บันทึกจิตแพทย์ดร. เฟรดริกนอยแมน . 'เพื่อนร่วมห้องอยู่ในตำแหน่งที่ดีอย่างยิ่งที่จะขับไล่กันและกันอย่างบ้าคลั่งหากนั่นคือเจตนาของพวกเขา' ด้วยอัตราต่อรองเหล่านี้การรักษาความเคารพมักจะเป็นหนทางที่จะไปแทนที่จะบังคับให้เป็นเพื่อนกับเธอ

เธอเป็นวีไอพี

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

การเข้าถึงคลับชั้นยอดที่นั่งแถวหน้าในโรงละครเสื้อผ้าและเครื่องประดับราคาแพงเพื่อนในที่สูง: ถ้าเพื่อนของคุณดูเหมือนจะมีสิ่งเหล่านี้อยู่เสมอเธอก็เป็นปลาตัวใหญ่ โชคดีสำหรับคุณคุณเป็นเพื่อนของเธอดังนั้นบ่อยครั้งที่เธอจะชวนคุณไปเล่นเกมกับเธอช่วยคุณหางานหรือให้คุณแท็กไปร่วมงานพรีเมียร์ที่น่าตื่นเต้น คุณจะยังเป็นเพื่อนกับเธอได้หรือไม่ถ้าสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมของเธอทัดเทียมกับคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้นเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์!

แต่จำไว้ว่า มิตรภาพของคุณอาจตึงเครียดจากความไม่สมดุลของเงินทุน . นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการสถาบันพฤติกรรมบำบัด Barry Lubetkin กล่าวว่า 'อาจมีความรู้สึกไม่มั่นคงและไร้ค่าที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการที่คนคนหนึ่งทำเงินได้มากขึ้น' กล่าวโดยนักจิตวิทยาและผู้อำนวยการสถาบันพฤติกรรมบำบัด Barry Lubetkin ศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยา Dalton Conley เห็นด้วย : 'เงินทำให้เกิดความไม่เท่าเทียมกันอย่างชัดเจนในความสัมพันธ์ดังนั้นเราจึงทำงานอย่างหนักเพื่อลดให้เป็นรูปแบบหนึ่งของชั้นเชิง' เห็นได้ชัดว่า ความไม่สมดุลทางการเงินระหว่างเพื่อน กระตุ้นความต้องการแรงงานทางอารมณ์ในการรักษามิตรภาพของคุณ แต่คุณจะรู้ว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ และหากคุณเพียงแค่คุยกับเธอเพื่อรับการรักษาแบบวีไอพีความสนใจในมิตรภาพของคุณจะตื้นขึ้น

คุณเกี่ยวข้อง

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

มีความกดดันมากสำหรับผู้หญิงที่จะเป็นเพื่อนสนิทกับพี่สาวของเธอ หลังจากนั้น, พวกเขาน่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่ยาวนานที่สุดในชีวิตของคุณ ยิ่งกว่าคู่สมรสและพ่อแม่เสียอีก และ, ตามที่ดร. Terri Apter นักจิตวิทยาเด็กและผู้เขียน น้องสาวปม พี่น้องของคุณรู้จักคุณดีกว่าใคร ๆ พวกเขาอาจไม่ได้ชื่นชมคุณเสมอไป แต่พวกเขาจะสนใจคุณอย่างมาก '

ดังนั้นจึงอาจดูเหมือนชัดเจนว่าคุณและน้องสาวของคุณจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด และแม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็ไม่เป็นสากล ในความเป็นจริง, นักจิตวิทยา Martin Lloyd-Elliott กล่าว ว่าลูกค้าของเขาไม่มีแนวโน้มที่จะเข้ากันได้กับพี่น้องของพวกเขา 'ลูกค้าของฉันหลายคนมีอาการไม่ดีกับพี่น้องซึ่งส่วนหนึ่งอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของครอบครัวว่าทำไมพวกเขาถึงเห็นฉัน' เขาประเมินว่ามีคนประมาณหนึ่งในสามเท่านั้นที่มีความสัมพันธ์ฉันพี่น้องที่ดี ดังนั้นอย่ากดดันตัวเองมากเกินไปในการเป็น BFF ของพี่สาวและอย่าบังคับให้เธอเป็นเพื่อนที่ไม่ได้มาจากธรรมชาติ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.

คุณกำลังตกหลุมรักเธอ

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

ในบางครั้งคุณจะสะดุดกับสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นมิตรภาพที่สมบูรณ์แบบ เริ่มจากผู้หญิงสองคนผูกพันกับแฟนเก่าบนโซเชียลมีเดีย จากนั้นคุณจะพบว่าคุณชอบดูหนังเรื่องเดียวกันเช่นร้านอาหารใหม่ ๆ หรือมีงานอดิเรกเหมือน ๆ กัน ในไม่ช้าคุณก็ตกอยู่ในกิจวัตรประจำวันโดยใช้เวลาว่างทั้งหมดไปเที่ยวด้วยกัน แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มคิดถึงเธอเมื่อไม่มีเธอ? คุณเพิกเฉยต่อข้อความและการโทรจากเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณเพราะคุณหมกมุ่นอยู่กับเธอหรือไม่? เธอทิ้งเสื้อไว้ที่บ้านคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่คุณหวังว่าเธอจะทิ้งเสื้อไว้ให้คุณโดยตั้งใจหรือเปล่า? ถ้าเป็นเช่นนั้นดูเหมือนว่าคุณกำลังพัฒนาความรู้สึกโรแมนติกสำหรับเธอซึ่งก็โอเค แต่มีปัญหาอย่างหนึ่งคือเท่าที่คุณรู้เธอเป็นคนตรง

ขณะที่ดร. เฮเลนออดสกี้นักจิตวิทยาคลินิกจากชิคาโกและผู้เขียน หยุดความวิตกกังวลไม่ให้หยุดคุณ , หมายเหตุ: 'คุณหวังว่ามิตรภาพจะกลายเป็นความโรแมนติก นี่คือเส้นทางที่แน่นอนว่าจะทำให้ปวดใจ ถามตัวเองว่าคุณพร้อมที่จะฟังเรื่องราวเกี่ยวกับการออกเดทและความรักของพวกเขาและให้คำแนะนำแบบที่เพื่อน ๆ ต้องการหรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไรที่ได้เห็นพวกเขาตกหลุมรักคนอื่น? การพยายามเป็นเพื่อนโดยหวังว่ามันจะกลายเป็นอะไรที่มากกว่านั้นอาจทำให้ปวดใจมาก หากคุณไม่ได้อยู่ในมิตรภาพนี้ให้ตัดสินใจว่าจะก้าวไปและเปิดเผยว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือยุติความเป็นเพื่อน '

รักษาสมดุล

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณ

ความไม่สมดุลในบางรูปแบบไม่ว่าจะเป็นการเงินหรืออารมณ์เป็นสาเหตุของมิตรภาพที่น้อยกว่าอุดมคติ ดังนั้นเพื่อให้มีความผูกพันที่ดีและสมดุลสิ่งสำคัญคือต้องรักษามิตรภาพของคุณอย่างต่อเนื่องและเชิงรุก ตาม เจสสิก้าเอสแคมป์เบล LCSW 'ในขณะที่ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ของเราไม่ใช่คนสองคนที่เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบและเท่า ๆ กัน แต่ความสัมพันธ์ที่ดีและมั่นคงที่สุดจำเป็นต้องมีสิ่งต่างๆเช่นความเคารพซึ่งกันและกันการสื่อสารที่เปิดกว้างและความสามารถและความเต็มใจที่จะทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขความขัดแย้ง ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทุ่มเทให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะได้รับจากมิตรภาพของคุณเพื่อที่จะมีสายสัมพันธ์ที่ดีที่สุดและตอบสนองได้ดีที่สุด มิตรภาพของคุณต้องการการทำงานเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ

ในฐานะที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาตดร. Suzanne Degges-White Notes , 'มิตรภาพสามารถมอบความผูกพันที่ยั่งยืนตลอดชีวิตและกลายเป็นแหล่งที่มาของการสนับสนุนซึ่งกันและกันทั้งทางอารมณ์และเครื่องมือที่ไม่มีใครเทียบได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่ามิตรภาพไม่ได้รับการดูแลสามารถกลายเป็นมิตรภาพได้อย่างรวดเร็วสิ้นสุดแล้ว'

แนะนำ