บล็อก

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่าพูดถึง

เมื่อเราโสดมันเป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการว่าชีวิตจะดีขึ้นแค่ไหนเมื่อเราพบคนที่สมบูรณ์แบบนั่นคือการออกเดทที่โรแมนติกปกติเซ็กส์แบบออนดีมานด์การคลอเคลียที่ไม่มีที่สิ้นสุดและความสะดวกสบายในการมีคนสนิทที่เราสามารถติดต่อเพื่อขอการสนับสนุนได้ ในเวลาใดก็ได้. และในขณะที่การเป็นคู่เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมาก (สามีของฉันและฉันจะฉลองครบรอบแต่งงานสี่ปีของเราในอีกไม่กี่เดือน) มีหลายอย่างที่เกิดขึ้นในการแต่งงานและความสัมพันธ์ที่ผู้คนไม่ได้ตะโกนจากหลังคาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่อยู่ด้วยกันมาระยะหนึ่ง

'ความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องบ้าคลั่ง แต่เนื่องจากเราไม่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับความเป็นจริงของการอยู่ร่วมกันหลายคนจึงไม่รู้ว่านี่เป็นเวทีแห่งความรักที่พบบ่อย' ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่มีชื่อเสียงชื่อดัง ออเดรย์โฮป บอกฉันในการสัมภาษณ์ 'ได้เวลารู้ความจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ดังนั้นเมื่อถึงเวลาที่เลวร้ายคุณก็เตรียมพร้อม'

นี่คือปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่คู่รักต้องเผชิญ แต่ไม่จำเป็นต้องพูดถึง

การสื่อสาร

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

ถ้าคุณเป็นอะไรแบบฉันคุณอาจจะอารมณ์เสียกับคนสำคัญของคุณเพราะเรื่องต่างๆเช่นลืมทิ้งขยะหรือทิ้งจานสกปรกลงในอ่างล้างจาน ถ้าคุณเป็นอะไรเหมือนฉันคุณก็เลือกที่จะไม่รับทราบด้วยว่าการกระทำดังกล่าวทำให้คุณคลั่ง แต่รอให้ S.O. เพื่อคิดออกด้วยตัวเอง เมื่อพวกเขาทำไม่ได้แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณคลั่งไคล้มากยิ่งขึ้น

'คู่รักไม่ค่อยดีในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่สำคัญสำหรับพวกเขา' โฮปอธิบาย 'ผู้คนเก็บถังและกล่องเก็บของและเก็บของไว้หวังว่ามันจะหายไป เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้แต่ละคนต้องเรียนรู้วิธีการพูดและพูดในสิ่งที่พวกเขาหมายถึง '

โฮปยังเน้นย้ำด้วยว่าบ่อยครั้งที่เราคิดว่าคู่ของเรารู้ว่าเรากำลังรู้สึกอะไรซึ่งในความเป็นจริงพวกเขามักจะไม่รู้ 'สมัยเก่าที่ดีการนั่งคุยกันแบบตาต่อตาสามารถรักษาปัญหาต่างๆได้'



ต่อสู้อย่างยุติธรรม

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

เมื่อเราติดต่อสื่อสาร - หรืออย่างน้อยก็พยายาม - มันไม่ได้จบลงด้วยการอภิปรายที่มีประสิทธิผลเสมอไป ในความเป็นจริงคู่รักหลายคู่ใช้วิธีการกรีดร้องการทะเลาะวิวาทและการเรียกชื่อเพื่อให้ได้มาซึ่งประเด็นของพวกเขา

โค้ชชีวิต นาธานวิทสัน กล่าวว่านี่เป็นการสื่อสารที่อ่อนแอเกินปกติภายในความสัมพันธ์ของเรา 'เราพยายามที่จะแก้ไขปัญหาซึ่งกันและกันและไม่ใช่ซึ่งกันและกัน' เขาอธิบายให้ฉันฟัง 'เมื่อเป็นเช่นนี้เราก็สู้ ไม่ค่อยมีการทำในลักษณะที่เป็นประโยชน์หรือยุติธรรม ' แต่เขาพูดว่าเราพูดอย่างหยาบคายและด้วยน้ำเสียงที่ไม่วางตา 'คู่สมรสของเราได้ยินสิ่งนี้และตอบสนองในสิ่งเดียวกันและรอบ ๆ ตัวเราก็หมุนวนออกจากการควบคุมเพราะเราไม่เคยเรียนรู้ที่จะต่อสู้อย่างยุติธรรม'

แทนที่จะเฆี่ยนด้วยความร้อนแรงในตอนนี้ Julienne Derichs ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่มีใบอนุญาตแนะนำให้ลองกลับมาอ่านหัวข้อนี้อีกครั้งเมื่ออารมณ์ของคุณสงบลงแล้ว 'ถ้าคู่รักไม่เคยวนกลับไปที่ปัญหาที่ทำให้ความขัดแย้งเริ่มต้นด้วยปัญหาเดียวกันก็จะกลับมาอีกครั้งในการต่อสู้ครั้งต่อไป' เธอกล่าว 'ตอนนี้คุณกำลังต่อสู้กับปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขและปัญหาที่เกิดขึ้นในตอนนี้ . . มันจะดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะมีคนจมและเดินจากไป '

เชื่อมต่ออยู่เสมอ

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์โดยทั่วไปแล้วเราต้องการใช้ทุกช่วงเวลาที่ตื่นอยู่กับคู่รักคนใหม่ของเรา ไม่ว่าจะเป็นมื้อเย็นในวันพุธ Netflx และ Chillin 'ในวันพฤหัสบดีหรือการเดินทางบนท้องถนนในช่วงสุดสัปดาห์แบบกะทันหันไม่มีกำหนดเวลาทำงานหรือความมุ่งมั่นของครอบครัวที่สำคัญเกินไปที่จะทำให้เราอยู่ห่างจากสิ่งที่ไม่ดี กรอไปข้างหน้าเป็นเวลาหลายปีและบ่อยครั้งที่ความตื่นเต้นได้จางหายไปทำให้การอยู่ร่วมกันซ้ำซากจำเจเข้าแทนที่ 'เมื่อเวลาผ่านไปการขาดการสื่อสารและการไม่เรียนรู้ที่จะต่อสู้กับความยุติธรรมจะส่งผลกระทบต่อบ้านของเรา' วิทสันกล่าว 'เราไม่รู้สึกเช่นการสื่อสารเพราะมักจะจบลงด้วยดีและง่ายกว่าที่จะจดจ่อกับทุกสิ่ง แต่กันและกัน นี่คือสูตรสำหรับภัยพิบัติ . . เราแยกจากกันอย่างช้าๆและสงสัยว่ามันผิดพลาดตรงไหน '

Derichs เห็นด้วยโดยกล่าวว่าการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ร่างกายสติปัญญาและประสบการณ์ที่เคลื่อนไหวช้า แต่เกิดขึ้นกับคู่รักบ่อยกว่าที่เราคิด 'คู่รักไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการที่ละเอียดอ่อนมากมายที่พวกเขา' หันหลังให้ 'แทนที่จะ' หันไปหา 'ของพวกเขา [อย่างมีนัยสำคัญ] . . สิ่งนี้มักนำไปสู่การขาดการเชื่อมต่อเรื้อรังซึ่งกลายเป็นปัญหาใหญ่ในความสัมพันธ์ '

Inga Verbeeck ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งหน่วยงานจัดหาคู่ แต่เพียงผู้เดียว ไอวี่อินเตอร์เนชั่นแนล อธิบายว่าไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงไม่ได้ 'อย่าลืมหาเวลาไปเดทในคืนวันที่และเฉลิมฉลองโอกาสพิเศษต่างๆ' เธอกล่าว 'แค่ทำเวลาซึ่งกันและกันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้จ่ายได้ดี! '

เงิน

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

ชีวิตทุกวันนี้เครียดมากเมื่อต้องหาเงินและจบลง โยนความสัมพันธ์ลงในส่วนผสมและมันจะซับซ้อนยิ่งขึ้น แม้ว่าคุณทั้งคู่จะมีฐานะทางการเงินที่ดี แต่ก็ยังมีงบประมาณในการตัดสินใจและตัดสินใจว่าใครจะต้องรับผิดชอบในความสัมพันธ์ของคุณ 'เงินเป็นปัญหาอันดับหนึ่งในความสัมพันธ์ในทุกขั้นตอนไม่ว่าจะเป็นจุดเริ่มต้นกลางและปลาย 'โฮปบอกฉัน 'ผู้หญิงหลายคนปิดตัวลงและไม่รู้ว่าคู่ของพวกเขามีอะไรกัน ไม่มีเส้นแบ่งที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการทำงานและความไม่พอใจจึงก่อตัวขึ้น '

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ เมษายน Masini เห็นด้วยบอกฉันว่า 'ผู้คนถือคติเรื่องเงินจากครอบครัวไปสู่ความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ การตีตราเหล่านี้รวมถึงความรู้สึกผิดและความล้มเหลว ' เธอเสริมว่าหลายคนรู้สึกว่าการพูดคุยเรื่องเงินเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจและอาจพยายามหลีกเลี่ยงหัวข้อนี้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด

เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง Hope แนะนำให้เรียนรู้ว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรกับเงินตั้งแต่เนิ่นๆ 'ต้องมีการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณทั้งคู่ดังนั้นจึงมีความเคารพซึ่งกันและกันและไม่มีใครยึดมั่นกับความรู้สึกที่กลัดกลุ้ม'

ความน่าเชื่อถือ

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

'ทำไมเขาถึงเป็นความลับกับใบแจ้งยอดบัตรเครดิต?' 'เธอส่งข้อความถึงใครตลอดเวลา?' 'ทำไมเขาต้องออกจากห้องไปคุยโทรศัพท์ด้วย?' 'ทำไมเธอไม่อยากเป็นเพื่อนกับฉันบน Facebook ล่ะ?'

นี่เป็นเพียงคำถามบางส่วนที่อ้างอิงจาก เจฟฟรีย์ซาวิตต์ ผู้ไกล่เกลี่ยการหย่าร้างมืออาชีพในนิวยอร์กซิตี้ระบุว่าเราขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของเรา 'รายการดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ ' เขาอธิบาย 'และเมื่อไม่มีการสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมาระหว่างคู่ค้าการขาดความไว้วางใจก็เพิ่มขึ้นและอาจส่งผลร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ได้'

Derichs เสริมว่าความไว้วางใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จทุกครั้ง 'เรียกว่าสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคน ๆ หนึ่งอยู่ในความสัมพันธ์รากฐานจะมีการแตกหัก' เธอกล่าว 'ความสัมพันธ์ที่มั่นคงต้องสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ หากมีบางสิ่งทรยศต่อความไว้วางใจและทั้งคู่เพิ่งหยิบขึ้นมาและกลับไปมีชีวิตอีกครั้งในที่สุดก็จะเกิดแผ่นดินไหว ความถูกต้องของทั้งสองฝ่ายคือกุญแจลับสู่ความสุข '

เคารพ

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

เช่นเดียวกับความไว้วางใจความเคารพก็เป็นองค์ประกอบสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ ที่มีโอกาสยืนยาว Derichs บอกฉัน 'ความไว้วางใจและความเคารพเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน'

ซาวิตต์เห็นด้วยโดยบอกว่าการสูญเสียความเคารพซึ่งกันและกันเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ `` บางครั้งในชีวิตเรามีความคาดหวังบางอย่างจากคนที่ใกล้ชิดกับเรามากที่สุดและเมื่อไม่ได้พบกับคนเหล่านั้นก็อาจลืมสิ่งที่เราเคยรักเกี่ยวกับอีกฝ่ายได้โดยง่าย 'เขากล่าว 'เราสามารถดูถูกพวกเขาและไม่สนใจพวกเขาได้ มีบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่าที่จะถูกมองด้วยการตัดสินในแง่ลบเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการจ้องมองนั้นครั้งหนึ่งเคยแสดงความรัก '

ความใกล้ชิด

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

เป็นเรื่องง่ายที่จะมองคู่รักที่น่ารักจับมือกันบนถนนและคิดว่าพวกเขาจะต้องได้รับมันเหมือนตลอดเวลา แต่อ้างอิงจากโจนาธานเบ็นเน็ตต์ที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรอง ยังวิ่งThe PopularMan.com บ่อยกว่านั้นสิ่งนี้ยังห่างไกลจากความจริง

'คู่รักหลายคู่ไม่พอใจกับชีวิตเซ็กส์ของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นเรื่องไม่บ่อยนักการขาดแรงดึงดูดหรือการเลิกชอบวานิลลา' เขาบอกฉัน 'โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเช่นเดียวกับหลาย ๆ แง่มุมของความสัมพันธ์ระยะยาวการตั้งค่าเกิดขึ้นในชีวิตคู่ของคู่รัก พวกเขาไม่มีการผจญภัยหรือพลังงานที่กระตุ้นชีวิตเซ็กส์ในวัยเด็กอีกต่อไป '

เมื่อประกายไฟหลุดออกมาระหว่างแผ่นงานอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ได้เช่นกัน Savitt กล่าว 'ความใกล้ชิดอาจหมายถึงหลาย ๆ อย่าง เมื่อผู้คนรู้สึกแปลกแยกจากกันแม้ว่าจะขาดการสื่อสารกันเป็นประจำ แต่ก็ไม่ได้สร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความปรารถนาและความใกล้ชิด 'เขากล่าว 'การไม่ได้มีเซ็กส์อย่างที่ใคร ๆ ต้องการรู้สึกเหมือนเป็นการปฏิเสธที่เจ็บปวดที่สุดอย่างหนึ่งที่คน ๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมาน ผลที่ได้คือการเฆี่ยนตีการต่อสู้ความทุกข์ยากและในบางกรณีก็คือการนอกใจ '

ไม่ยอมรับข้อบกพร่องของกันและกัน

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

เมื่อเราตกหลุมรักครั้งแรกมันเหมือนกับว่าคู่ของเราไม่สามารถทำผิดได้ ตั้งแต่ความซุ่มซ่ามไปจนถึงอารมณ์ขันของพวกเขาทุกอย่างมีค่าและน่ารัก แต่เมื่อเราใช้เวลากับใครสักคนมากขึ้นนิสัยที่น่ารักน่ารักเหล่านั้นบางครั้งก็อาจกลายเป็นเรื่องน่ารำคาญได้

'เมื่อผู้คนได้พบและตกหลุมรักกันครั้งแรกมีความคิดเพ้อฝันถึงสิ่งอื่น ๆ มากมาย' อธิบาย Sue Mandel, Ph.D. นักบำบัดด้านการสมรสและครอบครัวที่มีใบอนุญาตซึ่งตั้งอยู่ในเมือง Encino รัฐแคลิฟอร์เนีย 'เมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากไม่มีพวกเราที่สมบูรณ์แบบบุคคลที่มีความคาดหวังไม่สมจริงมักจะผิดหวังและผิดหวังแม้กระทั่งไม่พอใจ'

เพื่อที่จะมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ Mandel กล่าวว่าเราต้องตระหนักว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนคู่ของเราได้แม้จะมีนิสัยน้อยกว่าที่พึงปรารถนาก็ตาม

โทษ

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

มาเผชิญหน้ากันเถอะ ไม่มีใครจริงๆชอบที่จะยอมรับเมื่อพวกเขาทำผิด และเมื่อพูดถึงปัญหาความสัมพันธ์หลายคนพบว่าการตำหนิสิ่งต่าง ๆ กับคู่ของตนทำได้ง่ายกว่าแทนที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกและการกระทำของเราเอง

'การผูกมัดกับใครบางคนและการผูกชีวิตของคุณเข้าด้วยกันไม่ได้ทำให้ใครมีสิทธิ์ที่จะตำหนิอีกฝ่ายถึงความไม่สุขของคุณเอง นี่เป็นเรื่องธรรมดาที่ 'เขาทำแบบนี้' หรือ 'เธอทำอย่างนั้น', 'โฮปอธิบาย 'การบำบัดส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยคำพูดเหล่านี้และไม่เกี่ยวกับบุคคลอื่น คุณไม่เคยตกเป็นเหยื่อในความสัมพันธ์ ในกฎทางวิญญาณเราทุกคนต้องรับผิดชอบต่อตัวเองและเป็นผู้สร้างความเป็นจริงของเราเอง '

บรรทัดล่าง: เป็นเจ้าของสิ่งของของคุณ พันธมิตรของคุณจะเคารพคุณสำหรับมัน

รักษาความสุขของความสัมพันธ์

ปัญหาทุกคู่ต้องเผชิญ แต่อย่า

ไม่มีความลับว่าความสัมพันธ์เป็นงานจำนวนมาก พวกเขาใช้ความไว้วางใจความอดทนการประนีประนอมและทักษะชีวิตที่หลากหลาย นั่นเป็นเหตุผลที่ Hope กล่าวว่าเราควรมุ่งมั่นที่จะเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดก่อนที่จะกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่จริงจัง

'วิธีที่ดีที่สุดในการมีความรักที่ดีคือการได้รับการเยียวยาและเป็นตัวของตัวเอง' เธอกล่าว 'ค้นหาความสุขในสนามของคุณเองบนลานสเก็ตของคุณเองคุณจึงมีอิสระที่จะรักโดยไม่มีข้อตำหนิ'

หวังเสริมว่า 'เราจะต้องกลายเป็นสิ่งที่เราต้องการค้นหาจึงกลายเป็นรายชื่อของคุณ มองภายในและเลิกใช้ความสัมพันธ์เป็นข้ออ้างในการหยุดใช้ชีวิตตามความฝันของคุณ เข้าสู่ความสัมพันธ์ในฐานะปัจเจกบุคคลและอยู่อย่างนั้น นี่คือเคล็ดลับในการรัก '

แนะนำ