บล็อก

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว

สิวคือ โรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุด 'ส่งผลกระทบต่อประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของประชากรที่มีอายุระหว่าง 11 ถึง 30 ปี แต่แม้กระทั่งเด็กทารกก็ยังเป็นสิวได้และคนในวัย 40 และ 50 ก็มีปัญหาสิวเช่นกัน ตลาดอิ่มตัวไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีแนวโน้มว่าจะมีผิวใส แต่ขั้นตอนแรกในการเอาชนะสิวที่น่าเกลียดคือการทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุ

มีทฤษฎีมากมายและเรื่องเล่าของภรรยาเก่าเกี่ยวกับสาเหตุของสิวเช่นการกินช็อกโกแลตมากเกินไปหรือผิวไม่สะอาด แต่ฉันต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจริงๆ ดังนั้นฉันจึงได้พูดคุยกับแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวทั่วประเทศและพวกเขาบอกฉันเกี่ยวกับสิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิวและวิธีกำจัดรอยตำหนิที่ไม่น่าดูเหล่านั้นบนใบหน้าของคุณ

ทิ้งตำนาน

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: ทิ้งตำนาน

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการปัดเป่าตำนานของสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เฟย์นเฟรย์ แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวว่ามีสาเหตุหลักเพียง 4 ประการของสิว ได้แก่ รูขุมขนอุดตันฮอร์โมนการผลิตน้ำมันและแบคทีเรีย เธอกล่าวว่าสิ่งต่างๆเช่นฮอร์โมนสเตียรอยด์การดูแลผิวหน้าและอาหารที่เต็มไปด้วยพาสต้ามันฝรั่งทอดผลิตภัณฑ์นมและอาหารขยะสามารถทำให้สิวแย่ลงได้ แต่สาเหตุทั้งสี่นี้คือจริงสาเหตุของการเกิดสิว

เฟรย์กล่าวว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการแต่งหน้าอาหารมันเยิ้มหรือสิ่งสกปรกบนใบหน้าเป็นสาเหตุที่แท้จริงของสิว อย่างไรก็ตามการล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ ช่วยลดการเกิดสิวของวัยรุ่นได้ ดร. กาเบรียลฟรานซิส เสริมว่าการติดเชื้อที่ผิวหนังความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือดความเครียดและสารพิษอาจทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน 'สิวอาจเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างร็อคสตาร์' เธอกล่าว

ดีรั่ว

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: ลำไส้รั่ว

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ดร. วิลโคล กล่าวว่าเมื่อแบคทีเรียนับล้านล้านในลำไส้ของคุณที่เรียกว่าไมโครไบโอมของคุณไม่สมดุลอาจทำให้เยื่อบุลำไส้อ่อนแอลงได้ เยื่อบุที่อ่อนแอนั้นเรียกอีกอย่างว่า 'โรคลำไส้รั่ว' และเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่มีการอักเสบเกือบทุกอย่างรวมถึงสิว

โคลกล่าวว่าแพทย์ของคุณสามารถสั่งให้เจาะเลือดเพื่อตรวจสอบว่าลำไส้ของคุณรั่วซึ่งจะช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้ว่าแนวทางปฏิบัติต่อไปควรเป็นอย่างไร ลำไส้ที่แข็งแรงจะทำให้ใบหน้ามีสุขภาพดี



การแพ้อาหาร

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: การแพ้อาหาร

คุณเป็นสิ่งที่คุณกินและถ้าคุณกินของที่ร่างกายของคุณปฏิเสธมันจะแสดงออกทางผิวหนังของคุณดร. โคลกล่าว ร่างกายของแต่ละคนมีความแตกต่างกันดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลงและอาหารชนิดใดที่ช่วยให้คุณเจริญเติบโตได้ อัน การกำจัดอาหาร เป็นวิธีง่ายๆในการพิจารณาว่าอาหารชนิดใดก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบดร. โคลกล่าว

สารพิษการจราจรติดขัด

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: สารพิษการจราจรติดขัด

ดร. โคลกล่าว เมทิลเลชั่น เป็นซุปเปอร์ไฮเวย์ทางชีวเคมีของร่างกายที่ช่วยคุณล้างสารพิษทั้งหมดที่ฉุดรั้งสุขภาพของคุณ เมื่อทางหลวงสายนั้นติดขัดร่างกายของคุณจะกักเก็บสารพิษและมันสามารถปรากฏเป็นผิวหนังลุกเป็นไฟได้เขากล่าว อาหารที่อุดมไปด้วยโฟเลตและวิตามินบีเช่นกะหล่ำบรัสเซลส์เห็ดดอกกะหล่ำเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและผักใบเขียวเป็นกุญแจสำคัญในการดีท็อกซ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ผมของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: เส้นผมของคุณ

เคยสังเกตไหมว่าในขณะที่ผมของคุณชี้ฟูผิวของคุณก็ดูเต่งตึง? นั่นเป็นเพราะการสะสมของผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมสามารถเข้าสู่ผิวหนังและอุดตันรูขุมขนของคุณได้ดร. โซนัมยาดาฟแพทย์ผิวหนังเพื่อความงามและ ผู้ก่อตั้ง Juverne .

ดร. ยาดาฟกล่าวว่ารังแคผมหน้าม้ายาวหรือไว้ผมหน้าม้าก็มีส่วนทำให้เกิดสิวได้เช่นกันดังนั้นผู้คนควรพยายามรักษาหนังศีรษะให้สะอาดและหลีกเลี่ยงเจลและแว็กซ์ผมที่หนักหน่วงหากมีปัญหา สิว.

โทรศัพท์ของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: โทรศัพท์ของคุณ

โทรศัพท์มือถือของคุณคือ คลานกับแบคทีเรีย และเป็นอุปกรณ์หนึ่งที่ใช้เวลากดทับใบหน้าของคุณมากที่สุด ดร. ยาดาฟแนะนำให้ทำความสะอาดโทรศัพท์ของคุณด้วยการเช็ดแอนตี้แบคทีเรียทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายแบคทีเรียไปยังผิวหนังของคุณ

เตียงนอนของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: ที่นอนของคุณ

หมอนนุ่ม ๆ อุ่น ๆ ของคุณอาจทรยศคุณได้ ดร. ยาดาฟกล่าวว่าสถานที่แห่งหนึ่งที่ผู้คนไม่รู้ว่ามีแบคทีเรียแฝงตัวอยู่บนเตียงของตัวเอง คุณผลัดเซลล์ผิวหลายพันเซลล์ทุกนาทีและเซลล์เหล่านั้นมีแบคทีเรียตามจำนวนมาก เนื่องจากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณแก้มกับหมอนของคุณจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่เซลล์และแบคทีเรียเหล่านั้นจะติดอยู่กับคุณ การซักปลอกหมอนบ่อยๆสามารถช่วยลดสิวที่แก้มได้ดร. Yadav กล่าว

ครีมล้างหน้าของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: ครีมล้างหน้าของคุณ

ดูเหมือนว่าจะตอบโต้ได้ง่าย แต่วิธีการที่ก้าวร้าวต่อแบคทีเรียอาจเลวร้ายยิ่งกว่าการไม่ทำอะไรเลยดร. Yadav กล่าว การขัดผิวการสกัด comedone และการดูแลผิวหน้าสามารถทำให้ผิวบอบบางมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อแบคทีเรียได้ โดยทั่วไปแล้วน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากสบู่คือสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามการใช้ยารักษาสิวที่เข้มข้นขึ้นเป็นมาตรการล่วงหน้าสามารถช่วยได้หากคุณรู้ว่ามีเหตุการณ์ที่มีความเครียดสูงเกิดขึ้น มองไปที่คุณ bridezilla

ฮอร์โมนของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: ฮอร์โมนของคุณ

รอยแตกบริเวณคางและกรามเป็นจุดสำคัญสำหรับสิวในผู้ใหญ่และฮอร์โมนมักจะก่อให้เกิดโทษ รอบเดือนประจำเดือนของคุณหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนจากสภาวะเช่น PCOS อาจทำให้เกิดสิวได้ดังนั้นการรักษาด้วยยาเม็ดคุมกำเนิดจึงสามารถช่วยชีวิตได้ดร. Yadav กล่าว

การออกกำลังกายของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: การออกกำลังกายของคุณ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวันดีๆที่โรงยิมนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่การไม่อาบน้ำอย่างถูกต้องหลังออกกำลังกายอาจเป็นตัวทำลายสุขภาพผิวได้ ดร. ยาดาฟแนะนำให้อาบน้ำด้วยการล้างเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หลังจากออกกำลังกายที่มีเหงื่อออก แต่การอาบน้ำเย็นธรรมดาเพื่อล้างเหงื่อและแบคทีเรียก่อนที่จะเปิดรูขุมขนด้วยไอน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุด

อาหารเช้าของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: อาหารเช้าของคุณ

อาจเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่การเลือกรับประทานอาหารเช้าของคุณอาจทำลายผิวของคุณได้ ชุมชนผิวหนังมีมุมมองที่หลากหลายเกี่ยวกับอาหารและผลต่อการเกิดสิว แต่ ดร. ยีนรูบินสไตน์, M.D. , F.A.A.D. ที่โรงพยาบาล Simi Valley ในแคลิฟอร์เนียเชื่อมโยงอาหารกับสิวและการผลิตน้ำมัน อาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลขนมปังซีเรียลพาสต้าและมันฝรั่งเชื่อมโยงกับสิวและโรซาเซีย ลองเปลี่ยนอาหารหลักเหล่านั้นเป็นขนมปังโฮลวีตพาสต้าข้าวกล้องและมันเทศแทน แม้แต่น้ำตาลในผลไม้ก็สามารถทำให้เกิดอาการวูบวาบได้ดังนั้นเขาจึงสนับสนุนให้ผู้ป่วยวัยรุ่นลดปริมาณการดื่มน้ำผลไม้

นมเป็นอีกหนึ่งผู้ร้ายที่ถูกขนานนามว่าเป็น 'เด็กมีปัญหา' สำหรับผิวพรรณ ผลิตภัณฑ์จากนมอาจเพิ่มการผลิตน้ำมันที่นำไปสู่การเกิดสิวและเนื่องจากนมส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกามาจาก แม่โคตั้งท้อง มีการตั้งครรภ์ ฮอร์โมน ที่สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวฮอร์โมน

รูบินสไตน์แนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่ลดคาเฟอีนอาหารร้อนและเผ็ดและช็อคโกแลต และผลไม้รสเปรี้ยวสามารถทำปฏิกิริยากับแสงแดดจนทำให้เกิดปัญหาผิวได้ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดที่มีสังกะสีหรือไททาเนียมไดออกไซด์สามารถช่วยได้

หมวกคลุมเตียงของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: หมวกของคุณ

ดร. ฟรานซิสตั้งชื่อว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวการที่ผู้คนมักไม่นึกถึง แต่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยมาก ความรู้สึกหิวโหยที่คุณได้รับในตอนเช้ามักเกิดจากการขาดน้ำและสารพิษที่พยายามออกจากร่างกายของคุณ ส่งผลให้ผิวของคุณกำลังมองหาอย่างที่คุณรู้สึก

ผลของการขาดน้ำจะทำให้ผิวแห้งและสารพิษในแอลกอฮอล์จะเร่งกระบวนการชรา ค็อกเทลฟองอาจดูเหมือนเป็นอาหารที่สมควรได้รับในช่วงปลายสัปดาห์อันยาวนาน แต่น้ำอัดลมและแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมที่สูญเสียไปเนื่องจากน้ำอัดลมจะทำลายสารอาหารที่สำคัญให้กับผิว ผิวที่หมองคล้ำและแก่ชราเป็นราคาที่ต้องจ่ายสำหรับแจ็คและโคคส์มากเกินไปฟรานซิสกล่าว

ยาของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: ยาของคุณ

เตียรอยด์และอาหารเสริมเป็นตัวการสำหรับการเกิดสิวบนใบหน้าจำนวนมาก แต่ก็อาจเป็นตัวการสำหรับ ' แบ็คเน่ ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะรักษาโดยไม่ต้องหยุดใช้สเตียรอยด์หรืออาหารเสริมตามที่แพทย์ผิวหนังได้รับการรับรอง โรบินอีแวนส์ .

แต่ยาอื่น ๆ เช่นยาต้านอาการชักยาจิตเวชและยารักษาวัณโรคก็สามารถทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน ยาคุมกำเนิดเป็นตัวการที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะผู้ที่มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงเช่น Depo-Provera และ Mirena IUD คุณไม่ควรหยุดทานยาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน แต่ถ้าสิวกลายเป็นปัญหาอย่าลังเลที่จะถามเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ

ยาสีฟันของคุณ

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: ยาสีฟันของคุณ

ผื่นรอบปากอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของสิวที่เรียกว่า 'perioral dermatitis' และผู้ร้ายจะปลอมตัวเป็นฮีโร่ด้านการดูแลสุขภาพช่องปาก ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เช่นยาสีฟันสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ ในการดูแลช่องปากหากคุณสังเกตเห็นการระบาด อีแวนส์ กล่าวว่า.

รักษาสิวที่อ่าว

สิ่งที่น่าประหลาดใจที่ทำให้เกิดสิว: การรักษาสิวที่อ่าว

สิวอาจเป็นปัญหาและไม่น่าดู แต่มักเป็นเพียงภาพสะท้อนของสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการดำเนินชีวิตที่สะอาดและมีความเครียดต่ำสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวและทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นได้

แนะนำ